Cuando recorres los pasillos del supermercado tal vez te atraigan algunos alimentos que, simplemente por su nombre o por su descripción, tienen un «aire saludable». Tienes las mejores intenciones de alimentarte bien y entonces los productos que promocionan la...
Si estás cuidando tu alimentación, pero estás harto de los mismos bocadillos, es necesario que leas esto. Un bocadillo debe contener un buen número de carbohidratos y pocas proteínas. La proteína ayuda a satisfacer tu hambre y los carbohidratos (como frutas, vegetales...
Por Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D. Para los padres, hacer que los niños sean más activos y coman comidas más saludables es una lucha cuesta arriba. Al igual que los adultos, muchos niños enfrentan la presión de tener demasiadas tareas y muy poco tiempo para...
Son muchas las personas que no consumen los nutrientes necesarios para una alimentación balanceada; entre estos nutrientes, se encuentra la fibra. Si bien, la recomendación diaria de fibra es de apenas 30 gramos por dìa, hay quienes no pueden alcanzarla debido a sus...
Aumenta tu consumo de Omega 3 Tu alimentación diaria tiene un efecto en las sustancias químicas del cerebro que influencian el humor y el comportamiento, los procesos de pensamientos y algunas reacciones emocionales. Afortunadamente lo que consumes está dentro de tu...