Cómo controlar el hambre por estrés mientras estás en casa Controlar el hambre por estrés en estos tiempos es un desafío, donde todos estamos aprendiendo a lidiar con nuestra nueva normalidad. La orden de “Quedarse en Casa” nos ha llevado a cambiar la forma en la que...
¿Cómo identificar los azúcares escondidos? Poco a poco, las personas en general están siguiendo una dieta saludable. De acuerdo con un estudio reciente del Departamento de Nutrición en Harvard, está aumentando su ingesta de carbohidratos saludables (como los granos...
Suplementos deportivos Si buscas maximizar tu rendimiento, quizás estés considerando consumir suplementos deportivos. La nutrición va de la mano con un plan de ejercicio adecuado, por ello, la efectividad de los mejores suplementos deportivos depende de tu rutina de...
Cerebro saludable: cómo mantenerlo con alimentos ricos en nutrientes Para tener un cerebro saludable ¿qué debes comer si quieres mantener un cerebro saludable? Todos hemos escuchado sobre diferentes tipos de alimentos para el cerebro, pero ¿cuáles realmente...
Cómo cambiaron las dietas a lo largo de 40 años Si existe un factor común que se ha mantenido en las dietas a lo largo de estos 40 años, es que siempre hay algo nuevo que intentar. Afortunadamente, en los últimos años, ha habido un poco más de coherencia al promover...
