Dormir bien, puede ser una tarea muy difícil. Tenemos tantas cosas que hacer, y mucho en nuestra mente, que a veces es difícil olvidarnos de todo para conciliar un sueño de calidad. Las consecuencias de no dormir bien, son que nuestro aspecto puede reflejar cansancio,...

La clave para un deportista, además de tener entrenamientos frecuentes, es una buena dieta.  Tener una alimentación balanceada ayudará a sacar lo mejor de ti, sin ella, puedes sufrir descompensaciones o puedes ganar peso, es decir, no hay que excederse o...

Muchas personas aumentan de peso a medida que transcurren los años, pero esto no tiene que ser lo normal. Sigue estos consejos de Susan Bowerman*, Directora, Educación y Capacitación Mundial de Nutrición Externa de Herballife, y evita el aumento de peso por la edad:...

El aumento de peso por retención de líquidos se produce en todas las personas de vez en cuando. Aunque no por eso, es menos molesto. La buena noticia es que el aumento temporal de peso por retención de líquidos es simplemente eso, es temporal y, es líquido… no grasa....

En la actualidad, el ritmo de vida de las personas es muy elevado,  aspectos de la misma, como el descanso y la alimentación, no son debidamente atendidos como se debería. Uno de los problemas más grandes para realizar una buena nutrición, es el tiempo, mucha gente...

por Samantha Clayton * ¿Desearías estar más en forma, pero los días y las semanas parecen pasar sin que hagas nada activo? Así es como puedes hacer un cambio. A pesar de tus mejores intenciones, no es difícil quedar atrapado en una rutina sin ejercicio. Tienes una...

Cómo evitar el aumento de peso durante el fin de semana, y no morir en el intento. Todo es cuestión de hábitos. O me esfuerzo para que mis hábitos saludables me beneficien o me dejo llevar por los malos hábitos y luego me arrepiento.

Todos sabemos que el exceso de grasa corporal afecta la salud del corazón, aprende como reducir ese exceso de la comidas.

Disfruta de una deliciosa comida saludable RICA y beneficiosa para la salud de tu corazón. Date un gusto sin privarte de comida deliciosa