10 elementos que debes tener para ejercicio en casa Estos son 10 elementos que te ayudarán a ponerte en forma para hacer ejercicio en casa sin tener que romper la alcancía. Existe una alternativa de bajo costo o gratuita para cada artículo perfecto para los...
Guía de ayuno intermitente: consejos para principiantes En la actualidad, el ayuno intermitente es una de las dietas más populares. Sus seguidores a menudo comparten historias de pérdida de peso, mejor salud e incluso aumento de energía, pero es muy importante las...
Claro, el chocolate y las fresas son un combo delicioso, pero juntar alimentos adecuados no es solamente combinar elementos que saben bien juntos. Establece una buena dieta al aprender a juntar alimentos que se complementan también a nivel nutricional. A menudo, la...
El agua es importante para tu salud, pero ¿cuentan otras bebidas para satisfacer las necesidades diarias de líquidos? A continuación compartiré varias formas de consumir ocho vasos de agua al día Probablemente has escuchado el refrán, “Puedes llevar un caballo al...
Está bien establecido que una persona con una alimentación occidental común consume más calorías diarias de las que necesita. Los bocadillos altos en calorías rellenos de grasas y azúcares contribuyen a estas calorías extras. Las barras, bebidas, sopas y nueces llenas...
Los niños pueden ser muy selectivos a la hora de comer, pero existe una lista corta de alimentos saludables muy nutritivos que a la mayoría disfrutará. Me resulta chistoso cuando las personas me preguntan cómo comían mis hijos cuando eran pequeños. Estoy segura de que...
