Por Susan Bowerman, M.S., R.D., C.S.S.D. Para los padres, hacer que los niños sean más activos y coman comidas más saludables es una lucha cuesta arriba. Al igual que los adultos, muchos niños enfrentan la presión de tener demasiadas tareas y muy poco tiempo para...
Son muchas las personas que no consumen los nutrientes necesarios para una alimentación balanceada; entre estos nutrientes, se encuentra la fibra. Si bien, la recomendación diaria de fibra es de apenas 30 gramos por dìa, hay quienes no pueden alcanzarla debido a sus...
En la actualidad, uno de los factores que afectan para el consumo de una buena nutrición es el ritmo de vida de las personas, mucha gente come demasiado, pero obtienen muy pocos nutrientes. En este tipo de casos se consumen demasiadas calorías de alimentos repletos...
La moda de los alimentos bajos en calorías comenzó hace bastante tiempo pero ante los constantes informes respecto de la desventaja de comer demasiada grasa en la dieta, los fabricantes de alimentos no dejan de tentarnos literalmente con miles de alimentos con bajo...
En este periodo vacacional los niños y las niñas tienen mucho tiempo libre, por lo que cualquier oportunidad para enseñarles la importancia de la actividad física, es valiosa. A pesar de su edad, nunca es tarde para comenzar una travesía física en familia para criar...
Las fiestas de Diciembre acaban de pasar y los remordimientos aparecen. Te miras al espejo y tu apariencia cambió, sin contar que el pantalón te aprieta y el lograr ponértelo significó una lucha contigo mismo. Es tiempo de quitar las excusas que usamos para no seguir...
